استشارات نفسية عبر الإنترنتغيّر حياتك خطوة بخطوة بدءا من اليوم
بماذا يمكن أن يساعد العلاج
عرض الكلمواضيع يمكنك إحضارها إلى العلاج
التوتر والقلق والخوف
فهم التوتر والعثور على قاعدة داخلية أكثر ثباتا.
العلاقات والحدود
التحدث عما يهمك والاستماع إلى نفسك وإلى الآخرين.
متاحون الآن
الأخصائيون النفسيون
أولغا بيليايفا
أنا أخصائية نفسية بخبرة ١١ عامًا. أتخصص في التعامل مع آثار الصدمات النفسية. أساعد الناس ليس فقط على "تجاوز" الصعوبات، بل على اكتشاف مواردهم الداخلية للشفاء الحقيقي وبناء المرونة النفسية. ما هي المشكلات التي أعالجها؟ • الاكتئاب، القلق، الإرهاق العاطفي • الأزمات الإبداعية وفقدان المعنى • صعوبات التحولات الحياتية، الخسائر، العلاقات • آثار الصدمات الحادة والمزمنة كيف يعمل العلاج؟ يعتمد عملي على منهج تكاملي يركز على الصدمات النفسية ومبادئ العلاج التوافقي. هذا يعني أنني لا أستخدم أطرًا جاهزة، بل أُصمم أساليب علاجية تناسب احتياجاتك، بالاستناد إلى الأدلة العلمية الحديثة. أحيانًا، أقترح استخدام الموسيقى كأداة علاجية. هذه طريقة مثبتة علميًا، ولكنها اختيارية تمامًا: نستخدمها فقط إذا شعرتَ بتناغم معها وملاءمتها لك. ما الذي يشفي حقًا؟ مهما كانت الأداة التي نختارها، يبقى "العلاج" الأساسي هو العلاقة العلاجية نفسها. الأمان والثقة والشعور بأن المرء مسموع ومفهوم هي البيئة التي تتعافى فيها النفس بشكل طبيعي.
فتح الملف
شيفتشينكو أدريالينا
معالجة نفسية، مستشارة أسرية منهجية. أساعد: - المراهقين، - البالغين، - الأزواج، - الأسر على التغلب على: - القلق، - الإرهاق العاطفي، - الأزمات الزوجية، - التغيرات الحياتية الصعبة. أولي اهتمامًا خاصًا في عملي لما يلي: - تقدير الذات، - الحدود الشخصية، - السيناريوهات الأسرية، - تأثير التجارب الماضية على الحياة الحالية. لديّ أكثر من خمس سنوات من التدريب المهني في مجال الصحة النفسية، وأكثر من ثلاث سنوات من الخبرة العملية في تقديم الاستشارات للبالغين والأطفال والأزواج والأسر. أعتمد في عملي على المنهج المنهجي، مستخدمةً العلاج بالفن، والعلاج السلوكي المعرفي، وتقنيات التأمل عند الحاجة. أحرص على توفير بيئة آمنة تُمكّن الأفراد من فهم أنفسهم بشكل أفضل، والشعور بالدعم الداخلي، وإيجاد حلول عملية للتغلب على الصعوبات.
فتح الملف
تامارا شابوشنيكوفا
أنا مستشارة في الصحة النفسية، ولديّ خبرة تزيد عن 30 عامًا في مجال الاستشارات. يلجأ إليّ الناس عندما يبدو كل شيء على ما يرام ظاهريًا، لكن في أعماقهم، تتجذر مشاعر القلق والإرهاق والضيق، أو حتى الشعور بعدم القدرة على عيش حياتهم كما يحلو لهم. أعمل مع حالات الإرهاق النفسي، والصراعات الداخلية، والحالات العاطفية المعقدة، والأنماط المتكررة التي يصعب تغييرها بالإرادة وحدها. خلال جلسات الاستشارة، لا أقدم حلولًا سريعة؛ بل نعمل معًا على استكشاف الأسباب وبناء شعور قوي بقيمة الذات. هذا العمل ليس مجرد تحرر مؤقت، بل هو عملية تساعدك على التعامل مع نفسك وحياتك بشكل مختلف: فهم ردود أفعالك بشكل أوضح، وتقبّل المشاعر الصعبة، واتخاذ القرارات دون ضغط داخلي. لا أقدم إجابات جاهزة؛ بل أساعدك على صقل حاسة السمع الداخلية لديك لتتمكن من سماع صوتك الداخلي بوضوح.
فتح الملف
يوليا كولونسكايا
أمٌّ لولدين رائعين، وزوجةٌ لرجلٍ مثالي. مبرمجة سابقة. في أوقات فراغي، أمارس الرسم وأكتب الكتب. أتعلم باستمرار لمجرد أن الأمر شيق. في مارس ٢٠٢٢، انتقلتُ إلى إسرائيل. أتعلم اللغة العبرية.
فتح الملف