Консультации с психологом онлайнМеняй жизнь шаг за шагом уже сегодня
С чем поможет психолог
Смотреть всехЗапросы, с которыми можно прийти
Стресс, тревога и страх
Разобраться с напряжением и найти устойчивую опору.
Отношения и границы
Говорить о важном, слышать себя и близких.
Доступны сейчас
Психологи
Мария Мительман
Меня зовут Мария. Я практикующий психолог и коуч, работаю в интегративном подходе. В своей работе я опираюсь не только на знания, но и на личный опыт. Я проходила через потери, кризисы, выгорание, переезд, сложные периоды в жизни и бизнесе. Знаю, как это - когда теряется опора и непонятно, куда двигаться дальше. Поэтому для меня важно не просто разобрать ситуацию, а помочь человеку найти внутреннюю устойчивость, услышать себя и постепенно выстроить свою жизнь по-другому. С какими запросами ко мне приходят: - сложные жизненные периоды, кризисы, потеря опоры, эмиграция - выгорание, усталость, потеря смысла - тревожность, страхи, эмоциональные состояния - поиск себя, своих ценностей и направления - отношения (в паре, семье, работе) - повторяющиеся жизненные сценарии - психосоматика, сигналы тела - работа с родом - желание выйти на новый уровень в жизни и реализации Как я работаю. Я работаю с состоянием, чувствами и причинами, которые стоят за ситуацией. Важно не только понять, «почему так», но и прийти к реальным внутренним изменениям. В работе в интегративном подходе - сочетаю разные подходы: разговор, работу с чувствами и телом, метафорические карты, системный и родовой подход. Смотрю на человека целостно - через его опыт, состояние и жизненный контекст. Я не даю готовых решений и не «учу жить», но помогаю увидеть, услышать себя и найти свои ответы и опоры. Важно! Я не работаю с клиническими диагнозами и не заменяю психиатра.
Открыть профиль
Анжела Гульник
Меня зовут Анжела, я сертифицированный гештальт-терапевт. Я помогаю там, где страшно, больно и непонятно, как быть дальше. Внешне может быть порядок, а внутри - темнота и страх, которые трудно выдержать. Со мной можно ничего не изображать: молчать, злиться, плакать, быть в хаосе. Я создаю пространство, где ваша боль не разрушит ни меня, ни вас. Из самого трудного состояния мы вместе соберём настоящую опору, которая выдержит именно вашу жизнь. Основные направления: Кризисное консультирование • Терапия сексуальных проблем • Травматичный опыт • Карьера и выгорание • Расстройства пищевого поведения • Экзистенциальные запросы • Работа с подростками и их родителями • Семейные и парные консультации Ниже подробнее о том, с чем я работаю и как это выглядит. Сложные времена и кризисы Вы переживаете потерю (близкого, отношений, смысла жизни, работы) и не знаете, как жить дальше. Мир рухнул, и старые опоры больше не держат. Помогу прожить горе, не обесценивая его, и найти почву под ногами, чтобы сделать следующий шаг. Когда карьера и ответственность душат Выгорание, груз решений, одиночество на вершине, конфликт между деньгами и смыслом. Я знаю этот мир изнутри (благодаря образованию в управлении персоналом) и помогу вернуть энергию и удовольствие от дела, не теряя себя. Травматичный опыт и «камни за пазухой» прошлого Обиды на родителей, которые не отпускают. Опыт эмоционального или физического насилия в прошлом, который до сих пор влияет на отношения. Холодность или гиперопека в детстве. Мы бережно разберём этот груз - слой за слоем, чтобы прошлое наконец перестало управлять вашим настоящим. (В том числе использую метод AF-EMDR для переработки травматичных воспоминаний.) Запутанные отношения с едой и телом Я знаю, что такое ходить по замкнутому кругу: диета - срыв - ненависть к себе. Переедание как способ заглушить тревогу или пустоту. Помогу вам услышать, о чём на самом деле говорит тело, и шаг за шагом выстроить с ним мирные, а не воюющие отношения. Сексуальные трудности и напряжение в близости Отсутствие желания или, наоборот, то, что пугает своей силой. Боль, стыд, непонимание своих границ и предпочтений. Секс как обязанность или «не моё». Я работаю с этой темой на основе специализации по сексологии в гештальт-подходе - аккуратно, без оценок и стереотипов. Потерянность и поиск опоры в жизни «Всё есть, а счастья нет». Чувство бессмысленности происходящего, экзистенциальная тревога, страх старения и смерти. Обострённое одиночество даже среди людей. Вместе мы будем искать ту опору, которая выдержит - не снаружи, а внутри вас. И учиться жить, когда готовых ответов нет. Подростки и родители Бунт, замкнутость, рискованное поведение или, наоборот, полное отсутствие желаний. Родители не понимают, как быть, подросток чувствует, что один. Я помогаю и самим подросткам, и родителям - услышать друг друга, пережить сепарацию без разрушения отношений и найти новые способы быть вместе. Я верю, что каждый человек обладает ресурсами для позитивных изменений, и моя задача - помочь их активировать. Что изменится в результате нашей работы: Вы начнете слышать себя: свои истинные желания и потребности, а не «так надо». Появится опора внутри: вы будете знать, что выдержите даже в самой нестабильной ситуации. Увидите, как привычные сценарии управляют вашими выборами, и сможете ослабить их власть над вами. Вернете себе право быть «достаточно хорошим», без гонки за идеалом и страха разоблачения (синдром самозванца). Сможете принимать сложные решения без изматывающего самосаботажа и внутреннего критика. В работе я опираюсь на: Гештальт-терапию (как основной подход), КПТ, арт-терапию, метафорические ассоциативные карты (МАК), элементы психодрамы, НЛП и EMDR (в том числе AF-EMDR для переработки травматичного опыта). Мой путь - это постоянный рост, личная терапия и супервизия. Это моя принципиальная позиция: вести клиента туда, где я сама была и знаю дорогу. Высшее образование: «Социология», «Практическая психология», управление персоналом. Сертифицированный гештальт-терапевт (программы 1-й и 2-й ступени по стандартам МГИ и EAGT). Специализации: «Сексология. Гештальт-подход» (EAGT), «Кризисная психология».
Открыть профиль
Ольга Беляева
Я — психолог с 11-летним опытом. Моя специализация — работа с последствиями психологических травм. Я помогаю не просто «пережить» трудности, а найти внутренние ресурсы для настоящего исцеления и устойчивости. С какими запросами я работаю • Депрессия, тревога, эмоциональное выгорание • Творческие кризисы и потеря смысла • Сложные жизненные переходы, утраты, отношения • Последствия острых и хронических травм Как проходит терапия В основе моей работы лежит интегративный подход, сфокусированный на травме, и принципы консонансной терапии. Это значит, что я не использую готовые схемы, а собираю методы индивидуально под ваш запрос, опираясь на современные научные данные. Иногда в процессе я предлагаю использовать музыку как терапевтический инструмент. Это научно обоснованная методика, но она полностью добровольна: мы применяем её только если вам это откликается и кажется уместным. Что по-настоящему лечит Какой бы инструмент мы ни выбрали, главным «лекарством» остаются сами терапевтические отношения. Безопасность, доверие и ваше чувство, что вас слышат и понимают, — это та среда, в которой психика естественным образом восстанавливается.
Открыть профиль
Шевченко Адриалина
Психотерапевт, системный семейный консультант. Помогаю: - подросткам, - взрослым, - парам, - семьям справляться с: - тревогой, - эмоциональным выгоранием, - кризисами в отношениях и - сложными жизненными переменами. В работе уделяю особое внимание: - самооценке, - личным границам, - семейным сценариям и - влиянию прошлого опыта на сегодняшнюю жизнь. Имею более 5 лет профессиональной подготовки в сфере психического здоровья и более 3 лет практического опыта консультирования взрослых, детей, пар и семей. Работаю в системном подходе, при необходимости использую техники арт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии и медитации. Для меня важно создать безопасное пространство, где человек может лучше понять себя, почувствовать внутреннюю опору и найти реальные способы справляться с трудностями.
Открыть профиль