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Em que a terapia pode ajudar
Ver todosTemas que você pode trazer para a terapia
Estresse, ansiedade e medo
Entenda a tensão e encontre uma base interior mais estável.
Relacionamentos e limites
Fale sobre o que importa e escute a si mesmo e aos outros.
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Psicólogos
Olga Belyaeva
Sou psicóloga com 11 anos de experiência. Sou especializada em trabalhar com as consequências do trauma psicológico. Ajudo as pessoas não apenas a "sobreviver" às dificuldades, mas a encontrar recursos internos para a verdadeira cura e resiliência. Com quais questões trabalho? • Depressão, ansiedade, esgotamento emocional • Crises criativas e perda de sentido • Transições de vida difíceis, perdas, relacionamentos • Consequências de traumas agudos e crônicos Como funciona a terapia Meu trabalho se baseia em uma abordagem integrativa focada no trauma e nos princípios da terapia da consonância. Isso significa que não utilizo estruturas pré-fabricadas, mas sim adapto os métodos às suas necessidades, com base em evidências científicas modernas. Às vezes, sugiro o uso da música como ferramenta terapêutica. Este é um método cientificamente comprovado, mas é completamente voluntário: só o utilizamos se você se identificar com ele e sentir que é apropriado. O que realmente cura Independentemente da ferramenta escolhida, a principal "cura" continua sendo a própria relação terapêutica. Segurança, confiança e a sensação de ser ouvido e compreendido são o ambiente no qual a psique se cura naturalmente.
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Shevchenko Adrialina
Psicoterapeuta, consultora sistêmica familiar. Ajudo: - adolescentes, - adultos, - casais, - famílias a lidar com: - ansiedade, - esgotamento emocional, - crises de relacionamento e - mudanças difíceis na vida. Em meu trabalho, dedico atenção especial a: - autoestima, - limites pessoais, - situações familiares e - o impacto de experiências passadas na vida presente. Tenho mais de 5 anos de formação profissional em saúde mental e mais de 3 anos de experiência prática em aconselhamento de adultos, crianças, casais e famílias. Trabalho com uma abordagem sistêmica, utilizando arteterapia, terapia cognitivo-comportamental e técnicas de meditação quando necessário. Para mim, é importante criar um espaço seguro onde as pessoas possam se compreender melhor, sentir apoio interno e encontrar maneiras reais de lidar com as dificuldades.
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Tamara Shaposhnikova
Sou consultora de saúde emocional. Trabalho como terapeuta há mais de 30 anos. As pessoas me procuram quando tudo parece bem na superfície, mas, no fundo, ansiedade, fadiga, irritação ou a sensação de não estar vivendo a própria vida se instalaram. Trabalho com burnout, conflitos internos, estados emocionais complexos e padrões recorrentes que não podem ser mudados apenas com força de vontade. Durante as consultas, não ofereço soluções rápidas; juntos, exploramos as causas e construímos um forte senso de autoestima. Este trabalho não é uma solução pontual, mas um processo que ajuda você a se relacionar consigo mesmo e com a sua vida de uma maneira diferente: a entender suas reações com mais clareza, a tolerar sentimentos difíceis e a tomar decisões sem pressão interna. Não forneço respostas prontas; ajudo você a sintonizar sua mente para que possa se ouvir com clareza.
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Yulia Kolonskaya
Mãe de dois filhos maravilhosos, esposa de um marido perfeito. Ex-programadora. Nas horas vagas, pinto e escrevo livros. Estou sempre aprendendo, simplesmente porque acho interessante. Em março de 2022, me mudei para Israel. Estou aprendendo hebraico.
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