פרידה יכולה להרגיש כמו אובדן של עתיד, של קצב מוכר וחלק מהזהות של האדם. גם אם ההחלטה הייתה מודעת, כאב, כעס, אשמה או בלבול יכולים לבוא בגלים.
בתקופה זו, חשוב לא לדרוש מעצמך כוח מיידי. תמיכה עוזרת לך לעבד את הרגשות שלך ללא ביקורת עצמית ולהבין אילו צרכים היו הכי חשובים במערכת היחסים.
טיפול מספק מרחב להרכבה מחדש של העצמי: להפריד בין עובדות לתקוות, לקבוע מחדש גבולות, ולחזור בהדרגה לחיים שבהם יש מקום למשמעות חדשה.