חרדה יכולה להתבטא לא רק במחשבות, אלא גם בגוף: כמתח, קצב לב מוגבר, עייפות, עצבנות או קושי בריכוז.
לחץ הופך לכרוני כאשר הגוף נשאר במצב של מוכנות למשך פרקי זמן ממושכים. עם הזמן, זה משפיע על שינה, מערכות יחסים, עבודה והיכולת ליהנות מדברים רגילים.
במהלך פגישות ייעוץ, תוכלו להבין מה מעורר את החרדה שלכם, ללמוד להבחין בסימנים מוקדמים של עומס יתר ולמצוא שיטות תמיכה שמתאימות לכם.