Une rupture peut être vécue comme la perte d'un avenir, d'un rythme familier et d'une part de son identité. Même si la décision était consciente, la douleur, la colère, la culpabilité ou la confusion peuvent surgir par vagues successives.
Durant cette période, il est important de ne pas exiger de vous-même une force immédiate. Le soutien vous aide à gérer vos émotions sans vous critiquer et à comprendre quels besoins étaient les plus importants dans la relation.
La thérapie offre un espace pour se reconstruire : pour distinguer les faits des espoirs, pour rétablir des limites et pour revenir progressivement à une vie où il y a place pour un nouveau sens.