Yulia Zalnova

Sei que, para consultar um psicólogo, às vezes é preciso quebrar três regras: - não falar - não confiar - não sentir Para: - falar sobre o que você manteve em silêncio a vida toda - confiar em um estranho - permitir-se sentir E então, o constrangimento ou a vergonha podem surgir. E a vergonha é algo traiçoeiro: pode se disfarçar de bom senso, perfeccionismo ou até mesmo uma "avaliação objetiva da realidade". A vergonha exige que você se esconda, se torne invisível, não continue, pare, não faça, não pergunte. Não mude nada. Bem, nós sobrevivemos de alguma forma, certo? É por isso que dar o primeiro passo é tão assustador. E é por isso que é tão importante. ⚡️Boa tarde! Meu nome é Yulia Zalnova, sou psicóloga e ofereço atendimento individual e em grupo para quem: 🔹consegue lidar perfeitamente bem com o trabalho, as responsabilidades e a vida. Mas perto dos outros, de repente começam a se sentir pequenos, estúpidos e "diferentes". 🔹Aqueles que têm medo de dizer algo errado. Medo de conflitos. Medo de serem inconvenientes. Medo de serem rejeitados se mostrarem seu verdadeiro eu. 🔹Aqueles que vivem anos sendo boas pessoas. Que apaziguam as coisas, não querem chatear ninguém, engolem a raiva e não pedem ajuda. Explicam tudo para todos e entendem a todos. E então, de repente, descobrem que eles mesmos parecem não estar presentes no relacionamento. 🔹Aqueles que têm um emprego. A vida parece seguir seu curso. Não há catástrofes. Mas por dentro, há tensão constante, cansaço, solidão ou a sensação de que a vida está acontecendo em algum lugar próximo ... estar seguindo seu curso. Trabalho com pessoas que: 🔹Um crítico interno é uma presença constante em suas vidas 🔹O descanso evoca culpa 🔹A vida parece um ciclo interminável de "devo", "me recomponho" e "aguento firme" 🔹Ansiedade, vergonha e tensão emocional se tornaram um hábito 🔹É mais fácil suprimir os sentimentos do que compreendê-los 🔹É difícil confiar nas pessoas, pedir ajuda e depender dos outros 🔹Os relacionamentos se tornam uma gangorra entre o medo da intimidade e o medo do abandono 🔹É comum se sentir confortável, forte e "normal", mesmo quando se está lutando internamente há muito tempo 🔹A crítica externa dói demais e a autocrítica nunca para 🔹Há uma sensação de que a vida está acontecendo em algum lugar próximo. 🔹Há uma sensação de que a vida está acontecendo em algum lugar próximo. Comigo, você também pode: 🔹parar de fingir que "está tudo bem" 🔹sentir raiva, discutir, chorar, ficar em silêncio, rir🔹falar sobre raiva, medo, solidão e vergonha sem ter que parecer bem e confortável🔹explorar seus padrões de relacionamento 🔹reconectar-se gradualmente com seus sentimentos e necessidades 🔹aprender a reconhecer seus limites e tolerar a insatisfação alheia 🔹descobrir onde você vive por medo e onde você vive de acordo com sua verdadeira essência 🔹parar de carregar tudo sozinho(a) O primeiro passo não precisa ser um desafio. Basta se inscrever para a primeira sessão.

Idiomas: Русский