Um término de relacionamento pode ser sentido como a perda de um futuro, de um ritmo familiar e de uma parte da identidade. Mesmo que a decisão tenha sido consciente, a dor, a raiva, a culpa ou a confusão podem vir em ondas.
Durante esse período, é importante não exigir força imediata de si mesmo. O apoio ajuda você a processar seus sentimentos sem autocrítica e a entender quais necessidades eram mais importantes no relacionamento.
A terapia proporciona um espaço para reconstruir-se: separar os fatos das esperanças, restabelecer limites e retornar gradualmente a uma vida em que haja espaço para um novo significado.