EDP não tem a ver com comida. Ou será que tem?
Quando a comida se torna uma forma de lidar com a situação
Os transtornos alimentares (TAs) são frequentemente percebidos apenas como um problema com a comida: a pessoa come demais, restringe a dieta, tem medo de ganhar peso ou pensa constantemente na sua aparência.
Mas, muitas vezes, há mais coisas escondidas por trás do comportamento alimentar.
Para algumas pessoas, a comida se torna uma forma de se acalmar. Para outras, a abstinência alimentar se torna uma maneira de recuperar o controle. Algumas comem para lidar com a ansiedade, a raiva e a solidão, enquanto outras se punem com a fome por aquilo que percebem como sua própria fraqueza ou imperfeição.
Exteriormente, essas manifestações podem ser completamente diferentes. Mas, às vezes, subjacente a elas reside uma dificuldade comum: a pessoa considera insuportável enfrentar certos sentimentos, experiências ou conflitos internos.
"Eu me sinto mal - vou comer." Ou não vou comer.
Vamos imaginar alguém que está acostumado a lidar com a ansiedade através da comida. Essa pessoa se sente melhor e a tensão diminui por um tempo. O cérebro faz essa conexão: quando você se sente mal, precisa comer.
Outra pessoa em situação semelhante pode se privar de comida. Por exemplo, quando se sente culpada, com raiva ou impotente. A fome se torna uma punição, e restrições severas são uma forma de provar a si mesma que possui pelo menos algum controle.
Às vezes, controlar o corpo e a alimentação ajuda a lidar com a sensação de caos em outras áreas da vida. Quando não se pode influenciar os relacionamentos, as circunstâncias ou o comportamento das pessoas queridas, surge a tentação de impor regras rígidas, pelo menos para si mesmo.
Isso não significa que toda compulsão alimentar esteja ligada à fome emocional, ou que toda restrição alimentar seja uma forma de autopunição. As causas dos transtornos alimentares são complexas e individuais. Mas a regulação emocional, a autoestima e a necessidade de controle podem, de fato, desempenhar um papel significativo.
Por que esse mecanismo está sendo corrigido?
Porque funciona. Pelo menos a curto prazo.
A comida pode trazer prazer e aliviar temporariamente o estresse emocional. Restringir a ingestão de alimentos pode proporcionar uma sensação de controle, previsibilidade ou realização de objetivos.
O problema é que o alívio desaparece, mas as experiências originais persistem. Além disso, novas experiências surgem gradualmente: vergonha por comer demais, medo de perder o controle, culpa por quebrar as regras, ansiedade em relação ao peso e à aparência.
A pessoa começa a controlar ainda mais a sua alimentação, estabelece novas proibições, compensa o que comeu ou, inversamente, recorre à comida novamente para lidar com sentimentos desagradáveis.
Isso cria um círculo vicioso do qual se torna cada vez mais difícil escapar sozinho.
E não se trata de falta de força de vontade. O comportamento alimentar pode ser influenciado por uma série de fatores: hábitos emocionais, padrões de pensamento, imagem corporal, experiências familiares, mecanismos biológicos e pressão social.
Onde começa o trabalho com RPP?
A partir da compreensão da função que o comportamento alimentar desempenha na vida de uma determinada pessoa.
O que acontece com eles antes de um episódio de compulsão alimentar ou outra restrição? Quais sentimentos, pensamentos e situações o precedem? Quais resultados eles experimentam — mesmo que apenas temporariamente? Do que eles estão tentando se proteger? Quais exigências eles impõem a si mesmos e o que acontece quando não conseguem atendê-las?
Não se trata de uma busca por uma única causa ou de uma tentativa de explicar tudo através de traumas infantis. É uma exploração do mecanismo individual que sustenta o transtorno.
Ao mesmo tempo, o trabalho psicológico não substitui a restauração de uma alimentação regular, o acompanhamento médico e a assistência de outros especialistas quando necessário. Em casos de transtornos alimentares, é importante considerar tanto o estado psicológico quanto a saúde física.
Porque o objetivo não é simplesmente fazer com que alguém comece a se alimentar "corretamente". É importante que essa pessoa desenvolva gradualmente outras maneiras de lidar com a ansiedade, a vergonha, a raiva, a solidão e o sentimento de impotência — sem precisar se autodestruir por meio da comida ou da abstinência alimentar.
Um transtorno alimentar não é apenas um problema de alimentação. É um transtorno que pode afetar o relacionamento da pessoa consigo mesma, com o próprio corpo e com o mundo ao seu redor.
E o verdadeiro trabalho começa quando paramos de perguntar apenas “o que você está comendo?” e começamos a entender o que está acontecendo com a pessoa que está tendo tanta dificuldade para lidar com suas experiências.
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Sobre o autor
Yulia Alyabyeva é psicóloga clínica. Uma de suas áreas de especialização é o trabalho com formas de dependência química e comportamental.
Ajuda a compreender os mecanismos psicológicos do comportamento aditivo, a entender as suas causas e a desenvolver novas formas de lidar com as experiências emocionais e as dificuldades da vida.