A ansiedade pode se manifestar não apenas nos pensamentos, mas também no corpo: como tensão, aumento da frequência cardíaca, fadiga, irritabilidade ou dificuldade de concentração.
O estresse torna-se crônico quando o corpo permanece em estado de alerta por longos períodos. Com o tempo, isso afeta o sono, os relacionamentos, o trabalho e a capacidade de desfrutar de coisas simples.
Durante as consultas, você poderá entender o que desencadeia sua ansiedade, aprender a reconhecer os primeiros sinais de sobrecarga e encontrar métodos de apoio adequados para você.