Тревога может проявляться не только мыслями, но и телесно: напряжением, учащенным сердцебиением, усталостью, раздражительностью или сложностью сосредоточиться.
Стресс становится хроническим, когда организм долго живет в режиме готовности. Со временем это влияет на сон, отношения, работу и способность радоваться обычным вещам.
На консультациях можно разобраться, что запускает тревогу, научиться замечать ранние сигналы перегруза и подобрать способы поддержки, которые подходят именно вам.