يمكن أن يتجلى القلق ليس فقط في الأفكار، ولكن أيضًا في الجسم: على شكل توتر، وزيادة في معدل ضربات القلب، وإرهاق، وعصبية، أو صعوبة في التركيز.
يصبح التوتر مزمناً عندما يبقى الجسم في حالة تأهب لفترات طويلة. ومع مرور الوقت، يؤثر ذلك على النوم والعلاقات والعمل والقدرة على الاستمتاع بالأشياء العادية.
خلال جلسات الاستشارة، يمكنك فهم ما يثير قلقك، وتعلم كيفية ملاحظة العلامات المبكرة للإرهاق، وإيجاد أساليب الدعم المناسبة لك.