Консультации с психологом онлайнМеняй жизнь шаг за шагом уже сегодня
С чем поможет психолог
Смотреть всехЗапросы, с которыми можно прийти
Стресс, тревога и страх
Разобраться с напряжением и найти устойчивую опору.
Отношения и границы
Говорить о важном, слышать себя и близких.
Доступны сейчас
Психологи
Мария Мительман
Меня зовут Мария. Я практикующий психолог и коуч, работаю в интегративном подходе. В своей работе я опираюсь не только на знания, но и на личный опыт. Я проходила через потери, кризисы, выгорание, переезд, сложные периоды в жизни и бизнесе. Знаю, как это - когда теряется опора и непонятно, куда двигаться дальше. Поэтому для меня важно не просто разобрать ситуацию, а помочь человеку найти внутреннюю устойчивость, услышать себя и постепенно выстроить свою жизнь по-другому. С какими запросами ко мне приходят: - сложные жизненные периоды, кризисы, потеря опоры, эмиграция - выгорание, усталость, потеря смысла - тревожность, страхи, эмоциональные состояния - поиск себя, своих ценностей и направления - отношения (в паре, семье, работе) - повторяющиеся жизненные сценарии - психосоматика, сигналы тела - работа с родом - желание выйти на новый уровень в жизни и реализации Как я работаю. Я работаю с состоянием, чувствами и причинами, которые стоят за ситуацией. Важно не только понять, «почему так», но и прийти к реальным внутренним изменениям. В работе в интегративном подходе - сочетаю разные подходы: разговор, работу с чувствами и телом, метафорические карты, системный и родовой подход. Смотрю на человека целостно - через его опыт, состояние и жизненный контекст. Я не даю готовых решений и не «учу жить», но помогаю увидеть, услышать себя и найти свои ответы и опоры. Важно! Я не работаю с клиническими диагнозами и не заменяю психиатра.
Открыть профиль
Шевченко Адриалина
Психотерапевт, системный семейный консультант. Помогаю: - подросткам, - взрослым, - парам, - семьям справляться с: - тревогой, - эмоциональным выгоранием, - кризисами в отношениях и - сложными жизненными переменами. В работе уделяю особое внимание: - самооценке, - личным границам, - семейным сценариям и - влиянию прошлого опыта на сегодняшнюю жизнь. Имею более 5 лет профессиональной подготовки в сфере психического здоровья и более 3 лет практического опыта консультирования взрослых, детей, пар и семей. Работаю в системном подходе, при необходимости использую техники арт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии и медитации. Для меня важно создать безопасное пространство, где человек может лучше понять себя, почувствовать внутреннюю опору и найти реальные способы справляться с трудностями.
Открыть профиль
Лаврентий Степко
Работа, развитие, отношения - вы можете точно знать, чего хотите, но при этом годами оставаться на месте. И проблема не вас, а в парадоксе психики, который остаётся за кадром. Мозг обладает способностью одновременно вести вас к цели и защищать от неё! Почему? С детства мы изучаем мир не как словарь, в котором семья = семья, деньги = деньги... За каждым понятием мозг строит ассоциативные сети. Поэтому в его архиве: • семья = скандалы между родителями, измены, насилие; • успех = критика, риск, ответственность; • деньги = опасность, потери, борьба. И когда у вас появляется желание лучшей жизни, мозг руководствуется не вашей логикой, а именно этими архивами. Поэтому человек может искренне хотеть перемен — и одновременно: • откладывать • останавливаться перед решающим шагом • возвращаться в привычные сценарии и снова объяснять это логичными причинами Ведь только для нас, мысли: - "начну с понедельника", "когда дети пойдут в школу", "а вдруг на другой работе будет ещё хуже...", являются логическим обоснованием остановки. Для психики это филигранная защита от тех архивов, которые с детства у нас сложились за тем, чего мы хотели бы достичь. И чтобы справиться с тревогой, сдвинуться с мёртвой точки, работать мы должны не с внешними проявлениями, а с ядром проблемы. Именно это обеспечит эффективность и скорость выхода на новый уровень. Если вы устали жить в конфликтах, тревоге, зависимости от чужого мнения и ожидании удобного момента, который как правило никогда не наступает - опишите мне в запросе свою ситуацию. Я вам сброшу план по которому мы будем выходить из неё.
Открыть профиль
Ольга Терекин
Здравствуйте! Я интегративный психолог. Сделаю все возможное, чтобы помочь в решении вашей проблемы.
Открыть профиль